El movimiento es el medio para inspirar. El fin, lo pones tú

Aquí entrenamos las 3E:

Energía para moverte.

Equilibrio para sostenerte.

Elegirte todos los días.

Movimiento con-SIENTE para fortalecer tu cuerpo, mente y corazón. Únete a una comunidad de mujeres que, como tú, eligen vitalidad sobre perfección

Aquí entrenamos las 3E: Energía para moverte. Equilibrio para sostenerte. Elegirte todos los días.

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El método

¿Qué es un Molociclo?

Un Molociclo es mucho más que una rutina: es un ciclo de movimiento consciente que entrena tu cuerpo, tu mente y tus emociones al mismo tiempo. Aquí no perseguimos un número en la báscula, sino la energía, la fuerza y la alegría de habitar tu cuerpo. Cada sesión es un paso para reconectar contigo, soltar la exigencia y volver a disfrutar el movimiento por lo que te hace sentir.

“El cuerpo perfecto es aquel al que le funcionan todos sus órganos.» «Un cuerpo bonito es aquel que tiene gente feliz dentro de él.»

Para tí

y por tí

Propósito

Aquí ahorramos para la vejez!

Mi propósito es acompañarte a hacer del movimiento un hábito que disfrutes, a entrenar el cuerpo, fortalecer la mente y elegirte cada día.

A medida que lo intentas, aumentas tu nivel. Esa sensación de logro se convertirá en tu mayor motivación.

«Los milagros sí existen, hay que hacer que ocurran»

Planes

Los esfuerzos de hoy, son los resultados de mañana.

Los grandes cambios suelen darse despacio y en silencio

Muéve-te

30 min / sesión 4 días / semana

Para quienes quieren construir el hábito desde cero, retomar después de una pausa (larga, obligada, no importa la razón) o con patologías médicas.

Lo necesito

Transfórma-te

60 min / sesión 6 días / semana

Para guerreras quienes ya tienen una resistencia física entrenada que buscan máxima intensidad, y llevar el cuerpo a otro nivel. 60 minutos, 6 días a la semana.

¡Voy por todo!

Planes Focalizados

A tu medida

Entrenamientos específicos por grupos muscularesara que quieres potenciar.

Quiero info
Creadora del método

Mónica Londoño Klinkert

Soy periodista, mamá y deportista. He estado donde tú estás hoy, y sé que el primer paso es el que más cuesta. Mi misión es inspirarte a encontrar en el movimiento el medio para conectar con tu esencia y luego hacer de él, no un estilo de vida, sino la vida misma.

Conoce mi historia

Acceso 24/7

Entrena cuando quieras, donde quieras. El desafío es simple: hacerlo cuando nadie te está mirando.

Contenido Progresivo

Clases guiadas paso a paso para que nunca entrenes sola.

Guías de Alimentación

Yo entreno contigo, pero no puedo hacerlo por tí.

Comunidad Privada

Una red de apoyo que nos conecta más que el Wi-Fi.

Nuestra red

Si lo hacemos juntas,
avanzamos más

  • Entrenar con Mónica cambió mi relación con mi cuerpo. Ya no me muevo para el espejo: me muevo para mi vida.
    — Catalina
    Comunidad Molokli

@molo.ciclo

¿Te quedan dudas?

Preguntas frecuentes

Es un espacio de entrenamiento a partir del movimiento con-SIENTE que se vive como un proceso. Un tiempo para volver a ti, a tu cuerpo y a tu ritmo. Es una meditación activa en la que entrenamos para la vida. Aquí, el movimiento es el medio… lo que construyes con él, es solo tuyo.

Cada ciclo tiene una duración definida (generalmente 4 semanas), pensada para acompañarte de forma progresiva y sostenible.

Las clases están organizadas en una plataforma a la que puedes acceder cuando quieras. Avanzas a tu ritmo, según tu disponibilidad y momento.

Durante todo el ciclo tendrás acceso a las sesiones para organizarlas a tu manera y repetirlas cuando lo necesites.

Una vez te inscribes, recibes el acceso a la plataforma donde encontrarás todo el contenido organizado.

No. Cada una empieza desde donde está. El proceso se adapta a ti, no al revés.

Un espacio cómodo, conexión a internet y disposición. Lo demás se va construyendo en el camino. Y por los elementos deportivos, con una colchoneta está bien para iniciar.

Sí. No es solo contenido. Es acompañamiento, comunidad y un proceso que se vive de forma colectiva, aunque cada una lo transite a su manera.

Sí, y te estaremos anunciando cada nuevo lanzamiento para que no te lo pierdas!

Acceso completo al ciclo, sesiones organizadas y divididas por niveles -MuéveTE (básico) y TransfórmaTE (avanzado)-, acompañamiento, Guías de cambio de hábitos de alimentación, entrenamientos focalizados y contenidos que complementan la experiencia.

No se trata de cuánto, sino de cómo. Los pequeños cambios sostenidos en el tiempo generan grandes transformaciones. Nada tan potente como la constancia. Sin embargo, encuentras clases de 1 hora y de 30 minutos.

Sin duda, sí. No obstante, nuestro enfoque es distinto. La propuesta es “primero se siente, luego se ve”. En ese sentido, los resultados físicos llegan como consecuencia, no como prioridad. El movimiento es el medio para inspirar. El fin, lo pones tú.

Sí. Eso es justo lo que permite un ciclo, abrirlo y cerrarlo cuantas veces sea necesario. Cada ciclo se vive distinto, porque tú también cambias. Repetir es profundizar y volver a empezar también es seguir hacia adelante.

El pago se realiza a través de los medios habilitados al momento de la inscripción. Recibirás las indicaciones completas al registrarte.

Recibes la información de acceso para empezar tu ciclo desde nuestro sitio web. Y acompañamiento vía WhatsApp de ser necesario para hacer tu registro.

Hemos definido unos casos específicos para tal fin. Las condiciones se comparten antes del pago para que tomes tu decisión y tengas claridad frente a los casos que aplican.

En este espacio puedes encontrar un servicio profesional en el que un especialista en ejercicio físico planifica, orienta y acompaña tu proceso respecto al entrenamiento y nutrición, facilitando el alcance de tus metas físicas de forma segura, eficiente y sostenible.

No. Es disciplina, es pausa, es constancia. Es acompañamiento. Es propósito. Es un espacio donde cada una entrena el cuerpo, la mente y, sostiene algo más profundo e individual.

¿Lista para empezar tu transformación consciente?

Quiero mi cupo ahora.